Generador de rutinas
Usa Formulift para crear un plan de entrenamiento personalizado de 12 semanas según tu objetivo, horario,
equipo, experiencia, recuperación y zonas sensibles.
Que genera la app
La descarga final incluye plan de entrenamiento, registro de sesiones, detalles de ejercicios, paginas de
progreso y referencias en un archivo .xlsx compatible con Excel.
